0023 阿彦 氏の今日のまとめ的ブログ日記

いつも、猫背でディスクワーク、運動筋肉ほぼ利用していない毎日を繰り返しておりますが、
何とか姿勢をよくしたい。肩こり無くしたい…。と思い切ってやってみたのが、ヨガ。
ヨガには、自分の身体のバランスを整えるという効用があるという。

身体のゆがみが矯正され、痩せる、太る、背が伸びるなどの効果が出ることがあるとの事。
すぐに歪みが治るとはいえませんが、日常生活での意識を変えることで、
身体をもとあるべき場所に戻してあげることができるのだとか。

でも、ヨガはハードな認識しか思いつかず、
ＤＶＤとかでみても、う?ん挑戦できない…。と思いがち。

でも大丈夫、一般にはなかなかなじみが深くないけれどヨガセラピーという治療目的のヨガなどもあるよう。

でもなにより大切なのが楽しんでやるということ。
心と体のリズムを取り戻したら自然に姿勢が前向きになっていくようです。